jak zmieni

[...] trochę "drewniany" a teraz mimo że zawsze coś można wyciągnąć i podpatrzeć dla siebie to duzo lepiej się to ogląda. pozdro Dziękuję! Też czuję się trochę pewniej, zwłaszcza jak nikogo nie było na siłowni ;-) teraz też postaram się nagrać kilka rzeczy, odnośnie jak zmieni się mój trening gdy zacząłem chodzić na siłownię, a nie trenuję w domu.

Jak zmieni się bezpieczeństwo i higiena pracy, to zmieni się nazwa. Edit: Jak w najbliższym tygodniu nie zobaczę ani razu jakiegoś wyczynu zagrażającego życiu (nie oznacza to, że wszystko ma być wykonane w 100 % poprawnie technicznie...), to wraca stara nazwa albo jakaś nowa- jak wolisz. Jak znowu będzie jakieś skakanie ze sztangą, to tytuł będzie [...]

[...] pytania, czy tłuszcze zciachane w blenderze nadal będą mnie ryzykownym pod względem zafacania się od węglowodanów źródłem energii? i jeszcze jedno może , wiem czego wymagam ale tak pi razy oko, jak zmieni się indeks glikemiczny węglowodanów rozciachanych w blenderze? np płatków owsianych ? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-01 23:03:20

Już nie mogę się doczekać konkursu w Klingenthal. Jestem bardzo ciekaw jak Kruczek przygotował chłopaków do nowego sezonu. Letnie GP to jedno, a normalny sezon to drugie. Mam nadzieję, że znowu będziemy się cieszyć z wielu sukcesów naszych zawodników. Ciekaw jestem jak bardzo to, że noty sędziowskie będą ukryte zmieni pogląd ludzi na skoki. Jak [...]

ok, dowalę trochę błonnika. dzisiaj dzień pleców spróbuje tak jak pisaliście MC na pierwszy ogień;-) zobaczymy jak zmieni mi się podejście potem do podciągania czy będę w ogóle z ciężarem mógł je zrobić:-? a to w ramach ciekawostki - ktoś skomentuje? http://www.youtube.com/watch?v=qAd3UuGTc34 Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-14 13:46:30

[...] Media społecznościowe wciąż są pełne pseudospeców od diety i treningu, na szczęście dla równowagi jest tez wiele mądrych i wiarygodnych profili, tylko wokół nich jest jakby mniej szumu. Trenowałam z jedna modka - szefowa - przed ślubem i muszę Wam powiedzieć, ze przemiana naprawdę była oszałamiająca, aż jutro na komputerze zerknę z [...]

Dziękuję jak narazie wszystkim za pomoc, napewno się przydała i tu już na wstępie mam parę pytań : 1.Jaki typ budowy mam (zdjęcia 4 strona )wydaje mi się że jestem mezomorfik? 2.Podany link do wzoru na zapotrzebowanie wyszedł mi TDEE 2370/BMR 1619 /BMI 24.91 (zakładając że jestem mezomorfik). TDEE oznacza ilość kalorii na utrzymanie wagi [...]

Moim zdaniem Janas wybierze taki skład który mu odpowiadał możemy tylko sie modlic zeby był dobry Ja jak bym miał możliwosć wyboru to bym widział 1.Boruc 2.Kuszczak (lub dudek jak zmieni klub) 3.Dudek 4.Fabiański Jak byscie to widzieli???

nie wiem :-( sądziłam nawet, że jak zmieni się micha, to będę czuła się solidnie najedzona, a wcale tak się nie dzieje, zobaczymy w sobotę, jaki będzie dalszy efekt

to jest istotne pytanie, bo jak widzimy przelicznik cena/punkty/nagrody nie jest proporcjonalnym przeliczeniem. dlatego nie wiemy jak zmieni się punktacja. proszę Nutrifarm o ustosunkowanie się, bo nie wiem czy wysyłać teraz, czy wstrzymać się.

Byłem w stanie ketozy nie raz, nawet kilka miesięcy i na LC, to po prostu nie dla mnie i tyle. Były plus, zarówno jak i minusy. To, że jestem kulturystą wymaga przede wszystkim ode mniej diety, pod to. Nie można mnie porównać do " przeciętnego kowalskiego " Nie zagłębiam się w " teoretyczne " pierdoły tylko skupiam się przede wszystkim na [...]

Jak Najman to i Małysz też jak zmieni dyscyplinę.. No i Pudzilla być może (chyba, że zdecyduje się na armwrestling) co akurat byłoby fajne:)

Byłem w stanie ketozy nie raz, nawet kilka miesięcy i na LC, to po prostu nie dla mnie i tyle. Były plus, zarówno jak i minusy. To, że jestem kulturystą wymaga przede wszystkim ode mniej diety, pod to. Nie można mnie porównać do " przeciętnego kowalskiego " Nie zagłębiam się w " teoretyczne " pierdoły tylko skupiam się przede wszystkim na [...]

Byłem w stanie ketozy nie raz, nawet kilka miesięcy i na LC, to po prostu nie dla mnie i tyle. Były plus, zarówno jak i minusy. To, że jestem kulturystą wymaga przede wszystkim ode mniej diety, pod to. Nie można mnie porównać do " przeciętnego kowalskiego " Nie zagłębiam się w " teoretyczne " pierdoły tylko skupiam się przede wszystkim na [...]

Swoją droga ciekawi mnie jak zmieni się podejście do diety i treningu na przestrzeni kolejnych 10 lat. ja obstawiam że to podejście będzie typowo ideologiczne - będziemy ratować matkę ziemię, zwalczać dwutlenek węgla i tym samym samoograniczać się w tym co jemy. Ogólnie bardzo smutne czasy gorsze niż to co pamiętam z dzieciństwa za komuny. [...]

Anani, trening wygląda troszeczke strasznie! %-) muszę posprawdzać niektóre te ćwiczenia co i jak :-) dziekuję! :-* Kama, z jedzeniem ciężko.. ale staram się mimo wszystko jeść, bo teraz jak bd jeść mało, a potem znowu nagle mi się zachce jak zmieni się pogoda, to wprowadzę sobie niepotrzebne zamieszanie w bilansie %-) Dzisiaj też niedojedzone [...]

blase83 - w wasze linki w pracy juz nie klikam bo potem szefostwo mi proponuje rozne intymne zabawy ktore mysla ze lubie jak ogladam takie rzeczy, a ja jakos sie do takich rozrywek z ta plcia i grupa wiekowa nie pale Mariusz - masz mnie na facebooku mozesz smialo wpadac mnie bic :D Nawet nie masz daleko :D ale chcialbym Ci przypomniec dlaczego [...]

[...] i taty }:-( także owoce pod dostatkiem ) a to sporo, a nawet bardzo sporo - dlatego właśnie będę to miał na uwadze i ogranicze do 1-2 po posiłku (400-500g/dzień) i zobaczę jak zmieni się trawienie, brzuch itd, czy odniosę mniejsze lub większe korzyści :) postawie na więcej rzeczy typu kasze, ryż, ziemniaki, makaron a owoc jako skromny dodatek [...]

Amido tak jak wcześniej pisałem masz olbrzymie mięśnie tylko że niestety schowane pod warstwą tłuszczu. a jak zmieni dodatkowo ten tłuszcz w mięśnie to dopiero będą w chvj wielkie:)) sorry chłopaki, nie mogłem się powstrzymac :-D a teraz już na poważnie - progres widać, jedziesz dalej, i tak jak pisał Marcel - nie patrz na Xzaara teraz, popatrz [...]

Witaj Ola. Życzę Ci powodzenia w dążeniu do celu. Ja jeszcze rok temu mogłam marzyć o takiej sylwetce jak Twoja, jesli chcesz wyślę Ci motywujące zdjęcia Myślę o tym aby umieścić je w moim dzienniku- dla wszystkich tych, którzy mają momenty zwątpiena, żeby pokazać, że można. Jeśli chodzi o dietę też wyrzuciłabym Wasę, to marketingowy bubel... I [...]